Foto: Ilustração

Curtir os quatro dias de carnaval é verdadeiramente uma maratona. E que sem dúvidas requer muito preparo físico e cuidados com o corpo, como a ingestão de água e alimentos saudáveis. Mas depois de tantos dias de curtição, chegou a hora de dar aquela descansada e um tempinho para o corpo se recuperar dos efeitos da folia, assunto que falaremos no ‘Não Deixe a Folia Virar Tristeza’ de hoje.

Tire um tempinho para relaxar, seja lendo um livro, assistindo à sua série favorita ou até mesmo ficando de bobeira em casa.

O importante é que você dê ao seu corpo um tempo para que ele possa descansar, e assim se preparar para à volta às atividades de casa e do trabalho.

Emendar a folia direto ao trabalho pode não ser a melhor escolha, pois seu corpo estará exausto devido ao esforço físico que fazemos para curtir os dias de carnaval.

Carnaval

Aproveite que hoje é feriado e se permita alguns instantes de pura tranquilidade e relaxamento, pois estes momentos serão importantes para a volta à rotina normal.

Se você exagerou na bebida nos últimos dias, ou deu aquela escapulida da dieta, aposte em um suco detox para que seu corpo tenha os nutrientes necessários para se restabelecer.

O descanso, associado a uma alimentação saudável e muita hidratação, é a receita perfeita para evitar a fadiga pós-carnaval e voltar com toda a energia para o trabalho.

Por Aline Garcez Dutra


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